はいどうもみなさんこんばんわ☆ ……今日は本当反省大賞！！ｗｗ まぁたやらかしました☆ …俺ってさ マジで クズ！！！！ 続かないよねぇ… 最初に出しますね 1.6kgのパンプアップｗ えぇ…なぜかわかってます めっちゃ食いました！！ チートデイが完全に成功し …

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ いやぁまたちょっとサボってしまいましたが 今日からまた更新していきたいと思います☆ 先週の記事で チートデイかまします！ と投稿しましたが まぁた上手くいきました☆ ちなみに食いまくって食いまくって…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ さぁついに来ました☆ まずは昨日更新さぼりましたｗ ちょっとさすがに疲れが蓄積したせか かなり家に帰ってきても眠くてすぐ寝てしまいました…ｗ しかししっかりと体重測定は忘れずにやりましたよ☆ てなわ…

はいどうも～ みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ もうこの冒頭の文句も板について来ましたねｗ 今日も花粉がすごかったですねぇ… 私は働いている会社はまだ創業3年目の会社で 社員も私含めて2人 役員2人という小さな会社なのですが 半分は花…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ いやぁ本日も無事に終わりましたよｗ 毎日変わり映えのない日常って言ったら変ですが 朝起きて体重測って 仕事行って帰って風呂入って体重測って 酒飲んでご飯食べて寝て… そして朝を迎える ……もしかした…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ え～。。 みなさん大変申し訳ありません。 ☆クッソサボりました☆ てへぺろ☆ って全然かわいくない…ｗ いやぁ…本当途中で気持ち折れてしまって… 全然更新できませんでした。 まぁさ…こんなこともありますよ…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです！ 今日は仕事も休みなので 昨日から決めていた… ☆チートデー☆ 今日は食べまくりまクリスティの日です☆ いやぁ…人間って食べれることって本当幸せですよね だって朝からこんなにも気持ちが高揚するんですから…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 いやぁ…寒いですねぇ…ｗ 朝なかなか起きれないのが結構きつい 就寝時間が遅いせいなんですけどね なんてったって自分かなり寝る人になってしまったのです… だいたい一日6～7時間くらいは寝ないと朝きつい…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 さて今日は朝からの流れを記事にしたいと思います。 ちょっと自分のルーティン？ 的な？ｗ 最近は自分の体重がどのくらいかわかるようになってきましたｗ これもきっと体重管理してるおかげかな？ そう思…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 この2日間少しさぼっていましたが 実はそれには理由があります。 この一ヵ月なんとか気持ちも折れながら 頑張ってきました。 朝ご飯を撮影 お昼ご飯を撮影 仕事が終わった後、夕飯を撮影 そして体重測定 ……

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 ん～ちょっと待って欲しいんですが… なんかおかしくないかな？ ちょっとこれ見てくれます？ 今朝の体重82.4kgですよ？？ ＢＣＡＡ取り入れたとはいえ これはちょっとおかしくない？ さすがにちょっとこん…

どうもみなさんおはようございます 相変わらずのすぎちゃんです。 昨日の夜はヘルシー食だったので 朝は起きるのが楽ですｗ やっぱり夜はそんなに食べないほうがええんですね カレー食べた次の日は本当顔がむくんでひどかった… てなわけで 今日から少しやり…

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 この入り方も板について来ましたねｗ なんか自分の武器？ みたいのが欲しいですかね。 Youtuberのヒカキンさんのような ブンブンハローユーチューブ！！ みたいなねｗ でも相変わらずのすぎちゃんです！ …

はいどうも！ 相変わらずのすぎちゃんです。 いや～朝は意外と起きれないもんですね… といってもそこまできついわけではないですが…ｗ というわけで時間もないので簡単に… 朝起きてこれならまだまだいけるねｗ ご飯は 生姜焼き 味噌汁 米 美味！！！！！！ …

みなさんこんばんわ☆ 相変わらずのすぎちゃんです。 今日は朝にも更新！ 夜にも更新！！ しちゃいますｗ 今日は一日頑張りましたよ～ 走りまくってカロリー消費先生です！！ こんなときは夜はしっかり食べましょう！ てなわけで夜ご飯はこんな感じ ビール【…

みなさんどうもおはようございます。 相変わらずのすぎちゃんです。 昨日は仕事も休み… ということもあって…やらかしました… いったいどうやったらこんなに増えるか知りたくないですか？ 簡単です 食べればいいんですｗ はい…またやらかしました… 昨日は友人…

みなさんおはようございます！ 今日は朝の更新です。 最近は夜に更新していましたが 今後は朝に更新して 夜にも結果報告として更新しようかな まぁでも実際最近1週間はほぼほぼ同じ体重なので そんなに変化なし 確かにここで挫折する人が多いっていうのはよ…