さすがにうまくない？ｗ
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
さて今日は朝からの流れを記事にしたいと思います。
ちょっと自分のルーティン？
的な？ｗ
最近は自分の体重がどのくらいかわかるようになってきましたｗ
これもきっと体重管理してるおかげかな？
そう思うと競馬のジョッキーとかってすごいですよねｗ
さすが武豊さん☆
てなわけで今日も朝は…
みんな大好きＢＣＡＡ☆
これ朝飲むだけでマジで一日変わります！
あさはもちろんこれだけですｗ
ちなみにこの時の体重は…
前日結構食ったからねｗ
でもちゃんと夕方には70kg台にはもっていきますよｗ
そして仕事いって昼ご飯…
と言いたいところなんですが…
ごめんなさい…取り忘れました…ｗ
食べたのは文字だけで申し訳ないですが
サラダチキン
寒天ゼリー
です☆
昼にもしっかり野菜とりたいんだよなぁ
どうしましょう…ｗ
そして夜はこれこれ☆
野菜炒め
サラダチキン
キムチ
鮭
そして…
酒ｗｗ
最近まわりの人に痩せたねって言われますが
自分的には大好きなお酒はやめてないし
そんなに無理してないから
あんまり実感わかないんだけど
周りから見たら結構変化してるみたい
会社の人はそんなこと一言も言ってこないんだけどなぁ
毎日会ってるからかな？
まぁでもお風呂後の体重測定
ねｗ
我ながら完璧な管理でしょ？ｗ
本当一ヵ月もやってるとその日の体重管理が上手になってきます☆
これも続けられる要因かな？
明日も☆
てか今週も頑張ります☆
以上すぎちゃんでした( *´艸｀)
