今日は耐えたぞ！
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
さぁさぁかなりリバウンドかましたすぎちゃんですが
今日はいったいちゃんと我慢できたのでしょうかｗ
てなわけで報告から☆
ふむふむ
なかなかいい感じｗ
まぁ今日はだいぶ抑えたのでこのくらいはいくと思っていました。
明日は昼は少し色々と摂取しようと思います☆
あんまりカロリーや糖質カットしすぎても身体に悪いですからね…苦笑
まずは朝食…というよりＢＣＡＡ☆
これは毎日欠かせない最高の一杯☆
そして昼…
みなさんこれ知ってますか？
セブンイレブンのタンメン！
これ本当に美味しいです！ダイエットする人には本当おすすめ！
え？ダイエット中なのにラーメン？
って思うでしょ？
これ見てください
まさかの…
カロリー275kcal！！！
ね？やばいでしょ？ｗ
ちょっとタンパク質とビタミンが足らないですが
そこは追加で鳥ささみで補う感じで！
ちなみに…
これにプロテイン入れて食べる猛者もいるのでｗ
私はそんなことしませんが…
そして夜は…
鶏むね肉のトマトソース煮
と
キムチ☆
今日の夜はこれにて終了！！
なんとかカロリーも1000kcalくらいに抑えたので
明日はお昼に多めに摂取して様子を見たいと思います☆
ではではみなさんも頑張りましょう！！！！！
