Youtube投稿も始めました！
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
なんだか…明日、明後日と天気が良くないそうですねぇ…
デブな私は気温が高くなってくれないと汗かけなくてダイエットできないじゃん！
身体を動かす仕事をしてるすぎちゃんは外の気温に心も左右されます…
で！！みなさん！！！
ついに！！ついにですよ！！
俺のダイエット日記を…
Youtubeで投稿！！！
します！！！
私の意思の弱さ…
究極リバウンド王…
クソデブダイエット…
今まではブログのみで更新してきましたが
Youtubeでも一緒に更新していこうと思って
素人ながら…頑張って動画作ってみました！！
https://www.youtube.com/watch?v=0PRy-76VM-k
こちらがすぎちゃんの初動画投稿になります。
でも…全然素人動画で見やすくもないし
拙い部分も多々ありますが…そこは許してください…
これからもダイエット頑張りますのでよろしくお願いします！！
てなわけで今日の報告から☆
あ、ちなみに基本はブログメインです。
動画はそこまで更新はしません…ていうかできませんｗ
なんてったって大変なので…苦笑
それに…いつも私のブログを見てくださってるみなさんに
自分の変化をしっかりと報告したいので
そこはやっぱりこっちをしっかり更新していきます。
いつもコメントしてくれてるアラサー女子とアラフォー女子たちには本当感謝してますｗ
てなわけで今日の報告☆
はいまた絶対怒られるやつ～～。。。
だから前日比が1.5kgもあったらだめなんだって…
これまた調子こいて抑えすぎたからだよ…
では朝から！！
ＢＣＡＡ！！！
これごめんなさい！これシェイカーはZAVASUなんですが
中身はXＴＥＮＤと言ってＢＣＡＡなんです！
これ色的にストロベリーだと思うでしょ？
マンゴーなんです☆
これがまぁ…
☆美味☆
美味しいですからおすすめです！
んで調子こいた昼…
ブランのチョコ蒸しケーキ
ゆで卵☆
でタンパク質補給！！
と思ったんだけど…これよく見てください…
間違えて温泉卵買っちゃって…食えなかった…
だから昼ご飯は…このパン一個…（またりんちゃんに取らなすぎって言われてしまう…）
そして…夜
アジのひらき
納豆
キムチ
そして金麦☆
……え？糖質カットのやつじゃないのって思った？ｗ
うん、諦めました☆美味しくないんだもんｗ
そりゃ晩酌するお酒くらい好きなの飲ませてよ！
というダメダメ男の日記でした☆笑
みなさんいつもこんなクソデブ男の日記見てくれてありがとう！！
これはすごいな…
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
いやぁ…暖かくなってきましたねｗ
私は身体を動かす仕事なので暖かいほうが痩せそうな気がするので嬉しいですｗ
そして！！！！！
タイトルにもある通り…
昨日嫁が自分もダイエット始めるという理由で
勝手に買ってきた体重計でこれから測定していこうかと思います。
なんですが…この体重計が結構容赦ないです…
何が容赦ないかというと…体重だけでなく…
なんと7項目！！！！
も自分がデブだって認識させられます…
これ嫁大丈夫かな…俺も結構ショックだわ…苦笑
以下の写真たちがデブ認識表記になります
まずは体重…まぁ昨日結構食べちゃったから増えるよねそりゃ…
次…体脂肪…
うっわ…男のくせに25％て…いかんだろ…
お次は内臓脂肪…
ちょっとこれはよくわからないｗ
さらに骨格筋率…
いったいこれはなんだ？ｗ
勉強しておきますｗ
体年齢… ごふ…
お…俺まだ32歳…さすがにきっつ…
さらには基礎代謝
この数値はどうなんですかね？
ちょっとこれも勉強しておきますｗ
最後にＢＭＩ…あ～こりゃ高いですな…ｗ
とまぁこんな感じで完膚なきまでボコボコになされる体重計でした…ｗ
これこんな数値ばっかりで大変！
でも前日の自分の数値もしっかり記録してくれるから助かるかも！
今後はこの子と一緒に頑張っていきたいと思います。
ちなみに…
嫁がこの子を使って、いろいろ数値出してましたが…
身体年齢→45歳
この時点で体重計が…
不良品だ！！！怒
と、大激怒しておりましたｗ
だからこんな高機能じゃないほうが良かったのにｗｗｗ
てなわけで、新体重計の紹介でしたｗｗｗｗｗ
これは最高！
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
ん～昨日はね、夜も頑張ってお腹減っても我慢してたんですよ
ちょっとＰＣで作業があったので
少し夜更かししてしまいましたｗ
で！！
そこでやってしまいましたよ…
夜中の……
松屋カレー！！！！
はい…とうとう一番やってはいけないことをやってしまいました…
あ～あ…こりゃ明日大変なことになるぞ…わかってるんですけどね
我慢できませんでした…てへぺろ☆
はい全然かわいくないです…
てなわけで報告！！！
今日は仕事が休み！
そして息子たちが学校が早く帰ってくる関係で
みんなでしゃぶ葉ランチに行こうと決定！！
こりゃダイエットどころじゃないな…ｗ
ん～～～～～～。。。。。。
美味！！！！
毎度思うけど、このコスパ最強だと思うのは俺だけ？
まじでこれで一人1300円くらいで食べ放題なので
本当最強だと思うｗ
まぁ今日はたぶん体重が激増しているので見ないことにしますｗ
そしてなんと！！！！外の桜がキレイだったのでパシャリｗ
32歳のおじさんがはしゃぎます…ｗ
写真のセンスはないと思った一枚でしたｗ
帰りにはお風呂用の入浴剤買って帰宅ｗ
入浴剤発明した人って最強だよ本当…
やっぱり香りって大事だと思います。
女性もやぱり臭い男性よりはある程度いい香りの男性のがいいでしょｗ
で！！！なんと朗報！！！
嫁もダイエット始めると決意！！
え？マジ？大丈夫？
無理しなくていいよ？
と言っても最近のすぎちゃんがあまりにも変化するので
私が捨てられる！とか可愛いこと言ってやがりましたｗ
で…なにから始めるかと思いきや…
いきなり近所の家電量販店に行って…
新しい体重計買ってきやがりました…
え？体重計もうあるけど…
とは言わずに見守ることにしますｗ
これは三日坊主の予感しかしないが…
そこは突っ込まずにいますか…ｗｗ
ではではｗ
今日は耐えたぞ！
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
さぁさぁかなりリバウンドかましたすぎちゃんですが
今日はいったいちゃんと我慢できたのでしょうかｗ
てなわけで報告から☆
ふむふむ
なかなかいい感じｗ
まぁ今日はだいぶ抑えたのでこのくらいはいくと思っていました。
明日は昼は少し色々と摂取しようと思います☆
あんまりカロリーや糖質カットしすぎても身体に悪いですからね…苦笑
まずは朝食…というよりＢＣＡＡ☆
これは毎日欠かせない最高の一杯☆
そして昼…
みなさんこれ知ってますか？
セブンイレブンのタンメン！
これ本当に美味しいです！ダイエットする人には本当おすすめ！
え？ダイエット中なのにラーメン？
って思うでしょ？
これ見てください
まさかの…
カロリー275kcal！！！
ね？やばいでしょ？ｗ
ちょっとタンパク質とビタミンが足らないですが
そこは追加で鳥ささみで補う感じで！
ちなみに…
これにプロテイン入れて食べる猛者もいるのでｗ
私はそんなことしませんが…
そして夜は…
鶏むね肉のトマトソース煮
と
キムチ☆
今日の夜はこれにて終了！！
なんとかカロリーも1000kcalくらいに抑えたので
明日はお昼に多めに摂取して様子を見たいと思います☆
ではではみなさんも頑張りましょう！！！！！
誕生日でやらかした
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
少し更新できなかったのはいろいろありまして…ｗ
まぁはっきり言うと…
結構増えちゃいましたｗ
こんな感じ…
2kg増…
結構増えたなぁ…これ戻すの大変なんだよなぁ…
でもね、嬉しいことがあったんですよ
私すぎちゃんなんですが
3月が誕生日なんです
ちなみに次男も同じ3月生まれです
そして嫁の妹の旦那も3月生まれ
ってことで！！！こんなものが用意されてました！！
あ～～あ～～～こんなもの用意してくれちゃってあんたたちは…
ありがとうございます女性陣様ｗ
あなたたちがいるから僕たちがいつも好き勝手やれておりますｗ
ありがとう！
ちょっと顔は全部は出せませんが…
左から すぎちゃん ゆうが ゆうや
ですｗ
明日からも頑張りまっせ！！
もっとみんなでイケメンになりまっせ！
今週はしっかりやるぞ！！
てなわけで久々更新でしたｗ
いつも仲良しの家族です☆
はいやらかした
みなさんこんばんわ☆
相変わらずのすぎちゃんです。
いやぁ…ちょっと事情がありまして…
更新をサボってしまいました…苦笑
なんでサボってしまったかというと…
ちょっと食べてしまったからです……
あ～あ…初めてブログにコメントもらって浮かれたんだろうね
こんなの食べちゃったよ…
完全に油もの…
これ日高屋なんですが…安くて美味しいですよね
でもね…調子乗って食べちゃいました…
しかも…ビール4杯も飲みました…俺はなんて意思の弱い男なんだ…
意思弱いすぎちゃん…
イシヨワコ
と名付けよう…
てなわけで…体重がどうなったか報告…
無事１kgの増量に成功
当たり前だよね
あ～～～～調子のったぁぁぁ…
せっかく美味しいもの食べたのに
そのあと罪悪感や背徳感に見舞われると
せっかく作ってくれた人にも申し訳なくなるから
本当に悪循環だと思います…
22日はバーベキューだから
そこでまた増えちゃう…
だぁぁぁぁぁぁ！！
早くジム行けるようになれぇぇぇ！！
てなわけでまた明日☆
