いい調子！

みなさんこんばんわ☆

相変わらずのすぎちゃんです！

さぁさぁ今日も行っちゃいますよ！！

22日のバーベキューまでにあと3kｇ目標はちゃんとできるのか…

今日はこんな感じ

よしよし！ちゃんと数字自体は減ってるぞ！

今は運動ができない分、しっかりとした食事管理が大事！

てなわけで朝からまた報告！

これはもうしかたない！

みんな大好きＢＣＡＡ☆

これはもう基礎代謝を上げるために毎日かかせない！

明日もしっかり飲みます！

そしてお昼！

サラダチキン

ゆで卵

ここでしっかりとタンパク質を補給

そして夜は

野菜炒め

生ハム

キムチ

ビタミンをしっかり摂取

さらにハムでタンパク質を摂取

キムチは…よくわからんｗ美味い☆

それにしても今日はいい感じに体重が減っていきました

明日もこの調子で頑張るしかない！

バーベキューのために俺は頑張るんだ！

ではでは！